フリーカメラマンの自炊飯(たまに外食)
撮影のない日の昼ごはん。
今日はさっぱりしたものが食べたくて、小松菜を使った和風パスタを作りました。
参考にしたのはヒガシマルのレシピです。

小松菜の和風パスタのレシピ・作り方|和食がいっぱい。ヒガシマルレシピ|【ヒガシマル醤油】
ヒガシマル醤油の「小松菜の和風パスタ」レシピをご紹介。「和食がいっぱい。ヒガシマルレシピ」では、和食を中心に旬の素材を使ったレシピを豊富に掲載しています。レシピ名、食材、テーマからレシピの簡単検索も!

【和風パスタはシンプルがちょうどいい】
小松菜を使ったパスタは、具材も少なく手軽に作れるのが魅力です。
味付けもシンプルなので、素材の味をしっかり感じられます。
今回はレシピをベースにしつつ、家にある材料で調整しながら作りました。
材料
【2人分】
スパゲティ 200g
小松菜 150g
しめじ 1パック
ベーコン 2枚
にんにく 1かけ
サラダ油 大さじ2
淡口しょうゆ 大さじ1
粗びき黒こしょう 適宜

作り方
- 小松菜は長さ3~4cmほどに切る。しめじは石づきを切って小房に分ける。ベーコンは1cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。
- 鍋に湯を沸かして塩(分量外)を加え、スパゲティをゆで時間より1〜2分短めにゆでる。
- フライパンにサラダ油とにんにくを入れて熱し、香りが立ったら、ベーコンを加えて炒め、しめじと小松菜の茎の部分を入れてさらに炒める。しんなりしてきたら、小松菜の葉の部分を加え、全体の分量が半分ほどになったら淡口しょうゆを回し入れる。
- スパゲティとゆで汁(適宜)を加え、お好みで粗びき黒こしょうで味を調える。

今日のポイント

・小松菜は火を通しすぎない
・薄口醤油であっさり仕上げる
・仕上げに少し油を加えるとコクが出る
和風パスタは味がぼやけやすいので、
最後に味を見て少し調整するのがポイントです。

カメラマン夫
おまけで知り合いからいただいたサニーレタスとブロッコリーでグリーンサラダを作りました。サニーレタスは一口大にちぎって、ブロッコリーは2,3分湯がいたものをお皿に盛り付けてできあがり。
感想

あっさりとした味付けで、昼ごはんにちょうどいい一皿でした。
小松菜の食感も残っていて、シンプルながら満足感があります。
重たくないパスタなので、
撮影のない日の軽めの食事としてちょうどいいバランスでした。
自炊記事関連

【焼き鮭】2026.03.30
フリーカメラマンの自炊飯 カメラマン夫 撮影のない日の昼ごはん。 今日はシンプルに、焼き鮭をメインにした定番の一皿です。参考にしたのはキッコーマンの記事。 基本に忠実に、余計なことはせずに焼いてみました。 レシピ&焼き方 【レシピ】 鮭の切...

【からあげ定食】2026.03.17
フリーカメラマンの自炊飯 撮影のない日の昼ごはんを紹介。最近は撮影の仕事でお昼ご飯を作っていなかったので、少し手の込んだ昼食を作りました。 今回は人気レシピサイト【クラシル】を参考に鶏肉と片栗粉をポリ袋で作るお手軽からがげです。 レシピ&材...

【ほうれん草とベーコンのパスタ】2026.03.07
フリーカメラマンの自炊飯 撮影のない日の昼ごはんは、作り置きもできる定番の一品です。 今回は人気レシピサイトを参考に、「ほうれん草とベーコンの和風パスタ」を作りました。 材料 【1人分】 ほうれん草 1/4袋 ベーコン 2枚 しめじ 1/4...

【肉みそ】2026.02.16
フリーカメラマンの自炊飯 撮影のない日の昼ごはんは、作り置きもできる定番の一品です。 今回は人気レシピサイトを参考に、ひき肉の代わりに 鶏ひき肉 で肉味噌を作りました。 レシピ カメラマン夫 レシピ自体は「豚ひき肉の基本肉味噌」でしたが、冷...

【残り物のシチューでクリームパスタ】2026.02.11
撮影のない日の昼ごはん。 昨晩の残り物のシチューを使って、クリームパスタにアレンジしました。 フリーランスとして働いていると、食事は「手間をかけすぎないこと」も大切だと感じます。 今日はまさにそのパターンです。 残り物をそのまま使わないとい...


コメント